SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czesto

  • saw jak brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozna wykasłać jak źle poleci, ja miałem tak z mono kiedyś, często bcca ok 20 gram sypię do buzi i popijam wodą.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2012-12-04 11:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spoko codziennie na silke i z silki sobie biegam(2km) lapie kondyche rowerek czasami musze auto pchac jak nie pali... hehe a i z kumplami czesto urzadzam sparingi tak ze nie jest zke tylko zeby troszke zlapac KG... i sily...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2008-05-04 23:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić kleik białkowy w domu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też żelatyny i zrobić z tego deser/piankę. Jak z kolei ma być z dodatkiem węglowodanów, to chociażby kasza manna będzie fajnym rozwiązaniem. Gotowe serki/jogurty białkowe mają do siebie to, że z reguły są lepsze w smaku, niż takie zrobione przez nas. Poza tym, mało kto ma czas żeby taki deser robić. Raz na jakiś czas ok, ale często raczej nie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2023-11-17 19:00:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Samoobrona

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czy może mi pokazać i skorygowac me błędy techniczne przy udeżeniach które on mi pokazał, low kick, i sierp oraz prosty. od tego czasu ćwiczę te udeżenia zwarzając na technike udeżeń stosowanie się do rad mego kumpla, on sam pokazwał nie raz widziałem jak walczył na zawodach i mam pewność że to co mi pokazuje i mówi jest wprost od jego trenera.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2010-02-15 23:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia, rady na temat odżywiania.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli wnioskując - w tym wieku mam jeszcze czas.Ale jak sie upre to moge chodzić często na basen i dodatkowo ćwiczyć ten AB roller.Ale czy a6w i abs 2 jakoś mi zaszkodzą w tym wieku ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2012-11-01 21:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamana szczeka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesto pije teraz maślanke soki mam swierze bo sam robie w sokowirówce tylko nie wiem jakie koktajle , z zup to jedynie zurek i barsz czerwony sama woda , bo jak zmiksuje zupe z makaronem i miesem to Wymiotować mi sie chce

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2011-08-12 15:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca na stawy

    Post
    Doping

    [...] środki, tylko znowu to już nie jest smarowanie. A równie dobrze możesz mieć skrócony, przykurczony mięsien, mięśnie. Przykładowym popularnym problemem jest ból kolan powodowany często przez skrócona czwórkę. Także najpierw znajdź przyczynę, konsultując się z kimś, kto Cię zobaczy na żywo, jak będzie diagnoza będziesz wiedział gdzie celować.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2021-12-12 00:28:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zbyt mała masa.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Często się widuje ze ktoś napisał jem dużo a jak to wszystko rozpisze to po pierwsze je za mało a po drugie nie właściwie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2013-05-08 12:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taekwondo rzuty

    Post
    Sztuki Walki

    _lechu_ Zawodnicy na poziomie światowym często wybiegają zasobem technik spoza TKD WTF. I uważam podobnie tak jak Ty że jest to dobra sprawa.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4279 Data: 2010-10-11 10:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uniki poniżej pasa

    Post
    Sztuki Walki

    u mnie tez jest tak, zwlaszcza jak sa sparingi z nizszymi ode mnie, czesto maja takie kombinacje ze wchodza z glowa pochylona nisko pode mnie i wala takie sierpy cepy nad swoja glowa, czasami sie w****yalem i walilem niby przypadkiem w tyl glowy, ale zazwyczaj nie dopuszczam do zmniejszenia odleglosci i bije z takimi prostymi

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4169 Data: 2011-08-22 21:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NBA a wzrost

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] :D Wzrost jest pożądany aczkolwiek jeżeli go nie posiadasz nic nie szkodzi. Równie ważny jest wyskok, szybkość, technika. Mam kumpla z którym lubię czasami grać, ma jakieś 170 lub nawet mniej. Ale na rozegraniu wymiata niesamowicie, nikt prawie nie może go zatrzymać, zabrać piłki. Przez wzrost i szybkość. Ma to swoje wady łatwiej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3789 Data: 2014-03-20 20:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boster teska i co ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tez widze czesto te "bialko" na alle$hit, pomysl i sam ocen - 11% bialka? Reszta to pewnie laktoza, nie chce mi sie sprawdzac skladu. Mozesz kupic, zrobic pysznego shake'a o smaku mocno przeslodzonego mleka i... wylac do kibla. Jak juz bialko to uns/sfd/ostrowia/lowieckie z tanszych. Ten do zsypu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2011-05-19 19:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból dłoni

    Post
    Sztuki Walki

    Najlepiej, iść do lekarza-może być to równie dobrze zwykłe zwichnięcie jak i złamanie. Ja używam często ketonalu, lub maści końskiej (rozgrzewa). Spróbuj ew. poradzić się trenera.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2012-02-18 20:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale był on bardzo żle przeprowadzony bardzo czesto zdarzało mi sie ze bralem go bardzo nieregularnie tzn. za rzadko. przyznam ze przytylem wowczas jakies 4kg wiec raczej niewiele.ten cykl byl jakies 5 miechów temu tak więc wszystko wróciło raczej do normy. jeszcze wczesniej bralem 10 winstrolu w zastrzykach i 10 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2004-04-22 15:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nurtujacy problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak koledzy wyżej nie szamaj za często grillowanego jedzenia.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2008-04-27 08:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • produkty light

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wersje light często są naszpikowane różnymi "specyfikami" i ulepszaczami smaku, poza tym konserwanty itp. A majonez jak to majonez - w codziennej diecie unikaj. Jeżeli zjesz raz na jakiś czas to nic się nie stanie - ale z umiarem oczywiście.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2009-07-09 14:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol glowy na thermie

    Post
    Doping

    2 termy na raz przed treningiem to za dużo, lepiej rozłóż dawkę Ja często brałem termogeniki ale po 2 termach na raz to myślałem, że mnie rozerwie, ewentualnie spróbuj stopniowo zwiększać dawkę tak jak chłopaki radzą

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2005-07-29 13:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cola zero/light

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzą różne teorie na temat napojów z obecnością słodzików. Mówi się, że ze względu na słodki smak (tak jak cukry) mogą wywoływać reakcję insulinową, która obniży poziom cukru we krwi, lecz nie wiem czy jest to wciąż czysta teoria i czy może są już badania obalające lub potwierdzające tą teorię. Niektóre słodziki tj. aspartam spożywane często i w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2011-07-01 16:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak schudnac.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    mi tam moja dieta smakuje wystarczy zaczac samemu gotowac i kombinowac a nie ciagle suchy ryz idz sobie do dzialu kuchania tam jest duzo przepisow zdrowych i wyrzuc wszystkie chipsy. batony itp i powiedz mamie zeby ci nie kupowala bo jak cos masz w domu to to bardziej kusi :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2014-05-27 16:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na kolacje :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do czasu to w miare jak najpoźniej, sklad - białko - odżywka bialkowa, albo cos z dużą iloscią białka, czesto na kolację(czyt. przed samysm snem) wciągam soję, tuńczyka... Jeśli pomogłem kliknij na "czytelnik działu" w dolnym prawym rogu mojej wypowiedzi.Z góry dzięki ;) Pozdrawiam ! --==Veko==--

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2004-01-31 13:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)